فکر کردن یکی از توانایی‌های ارزشمند بشر است، اما در صورتی که از کنترل خارج شود، می‌تواند به اضطراب و خستگی منجر شود. کارشناسان سلامت روان تمرین ذهن‌آگاهی را به‌عنوان روشی مؤثر برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره معرفی می‌کنند. فکر کردن، پایه بسیاری از دستاوردهای بشر است. از کشف قوانین […]