برای بهبود حال روحی و خلق‌وخوی خود می‌توانید از خوراکی‌های خاصی بهره ببرید. این مواد غذایی با تأثیر بر شیمی مغز، می‌توانند به افزایش شادی و کاهش احساس غم و افسردگی کمک کنند. وقتی صحبت از «حال خوب» می‌شود، پای یک تیم شیمیایی در مغز در میان است؛ انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین (هورمون شادی) و […]