کبد یکی از اندام‌های حیاتی و پرکار بدن است که به رغم تبلیغات فراوان درباره پاکسازی آن، شواهد علمی از ضرورت این کار حمایت نمی‌کند. متخصصان بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم به‌عنوان بهترین راهکارها تأکید می‌کنند. کبد یکی از پرکارترین اندام‌های بدن است. این عضو حیاتی روزانه صدها وظیفه مختلف را انجام می‌دهد؛ […]

برای بهبود حال روحی و خلق‌وخوی خود می‌توانید از خوراکی‌های خاصی بهره ببرید. این مواد غذایی با تأثیر بر شیمی مغز، می‌توانند به افزایش شادی و کاهش احساس غم و افسردگی کمک کنند. وقتی صحبت از «حال خوب» می‌شود، پای یک تیم شیمیایی در مغز در میان است؛ انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین (هورمون شادی) و […]