ستاد عملیاتی جمعیت هلالاحمر به منظور جلوگیری از مشکلاتی نظیر گرمازدگی در مراسم تشییع رهبر شهید، ۱۰ توصیه مهم برای حفظ سلامت شرکتکنندگان ارائه کرد.
به گزارش عصر دنا، ستاد عملیاتی جمعیت هلالاحمر با هدف پیشگیری از بروز مشکلاتی نظیر گرمازدگی در مراسم تشییع رهبر شهید، ۱۰ توصیه مهم شامل مصرف منظم مایعات، استفاده از پوشش سبک و پرهیز از حضور طولانی در زیر نور مستقیم خورشید را برای حفظ سلامت شرکتکنندگان اعلام کرد که به شرح زیر است:
پیش از حضور در مراسم، آب کافی بنوشید و در طول مراسم نیز بهصورت منظم مایعات مصرف کنید.
از لباسهای سبک و نخی استفاده کنید.
در صورت امکان، از کلاه، چتر یا سایر وسایل محافظ در برابر تابش مستقیم آفتاب بهره ببرید.
از حضور طولانیمدت در زیر نور مستقیم خورشید خودداری کرده و در صورت امکان، هر از گاهی در محلهای سایه استراحت کنید.
سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد دارای بیماریهای زمینهای باید مراقبت بیشتری داشته باشند.
از فعالیت و تحرک غیرضروری که موجب افزایش دمای بدن میشود، پرهیز کنید.
میوهها و مواد غذایی سبک و حاوی آب را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار یا هر نوشیدنی که موجب کمآبی بدن میشود، خودداری کنید.
در صورت احساس سرگیجه، ضعف، تهوع یا سردرد، بلافاصله به محل خنک منتقل شوید و استراحت کنید.
در صورت مشاهده علائم گرمازدگی در اطرافیان، موضوع را سریعاً به نیروهای امدادی و اورژانس مستقر در مراسم اطلاع دهید.
دیدگاهتان را بنویسید