کارشناسان سلامت روان بر این باورند که استراحت مؤثر فراتر از خواب و تعطیلات آخر هفته است و نیازمند ایجاد عادات مناسب برای کاهش فشارهای جسمی و روانی است. به گزارش عصر دنا، برای بسیاری از افراد، تعطیلات آخر هفته فرصتی برای تجدید قوا به شمار می‌رود، اما صبح شنبه معمولاً با احساس خستگی و […]

کارشناسان سلامت روان معتقدند که استراحت مؤثر فراتر از خواب بیشتر است و به ایجاد عادات سالم نیاز دارد که فشارهای جسمی و روانی را کاهش دهند. به گزارش عصر دنا، برای بسیاری از افراد، تعطیلات آخر هفته فرصتی برای تجدید قوا است، اما صبح شنبه معمولاً با احساس خستگی و بی‌حوصلگی آغاز می‌شود. به‌طوری […]