×

نیک پور

از چه مدتی قبل از خواب نباید قهوه نوشید؟

هر فردی کافئین را به شکل متفاوتی تحمل می‌کند، اما اجماع کلی این است که نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی‌های محرک در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را تا مدت‌ها پس از ساعت خواب، بیدار نگه دارد.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • جزئیاتی جدید از شرایط تغییر رشته دهم و یازدهمی‌ها

    محمدی با بیان اینکه اگر دروس کد یکسانی در رشته قبلی داشته باشند مورد پذیرش است و اگر کد یکسان نداشته باشند حتما باید در آزمون شرکت کنند گفت: اگر شرایط رشته دروس جدید را کسب کنند از سال تحصیلی جدید در پایه دوازدهم و در رشته جدید ثبت نام و ادامه تحصیل می‌دهند.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُت‌های مرکباتی تا یاس

    در روزهای گرم، بهتر است رایحه‌های سنگین و ادویه‌ای زمستانی کنار گذاشته شوند و سراغ نت‌های روشن، خنک، گلی و استوایی برویم؛ رایحه‌هایی که برای سفرهای ساحلی، روزهای آفتابی و شب‌های گرم تابستانی مناسب‌ترند.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • دبیرستان فیروز بهرام/ از احمد شاملو تا مقام امنیتی ساواک

    بهرام جی سال ها بعد از مرگ فرزند عزیزش تصمیم می گیرد دبیرستانی در خور و مناسب برای زرتشتی های تهران بسازد و چون در آن زمان تعداد زیادی دبیرستان دخترانه در تهران نبود، بهرام جی نیتش را بر ساختن دبیرستانی دخترانه قرار داد.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • آیا ۲ توله هلیا کشته شد‌ه‌اند؟/ آخرین بار هلیا و توله‌هایش کجا دیده شدند

    نظامی بیان کرد: این ۵ توله در طول یک سال گذشته در منطقه میاندشت خراسان شمالی در سلامت کامل بودند و به‌صورت مرتب مشاهده می‌شدند. آخرین ثبت مشاهده آن‌ها در تاریخ ۱۵ اردیبهشت امسال در بخش جنوبی میاندشت و در محدوده حفاظتگاه مشارکتی یوزکنام انجام شد. 

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • پاکستان : امضای توافق تا 24 ساعت آینده

    شهباز شریف : پس از امضای الکترونیکی توافق آمریکا و ایران، مذاکرات فنی هفته آینده برگزار خواهد شد. من مطمئن هستم که توافق تاریخی بین واشنگتن و تهران صلح پایدار را برقرار خواهد کرد.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • تداوم تنش آبی در ۲۳ استان/ ضرورت مدیریت مصرف در تهران و کلانشهرها

    امینی با اشاره به اقدامات انجام‌شده در حوزه بازچرخانی آب تصریح کرد: خوشبختانه در بخش صنعت تأکید جدی بر استفاده از پساب و بازچرخانی آب شده و سازوکارهای آن نیز به‌نحو مطلوبی پیش رفته است؛ به‌گونه‌ای که امروز در مجموع بیش از ۵۰۰ میلیون مترمکعب بازچرخانی آب در کشور صورت گرفته است.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0
  • تغییر ذائقه افراد با افزایش سن

    پزشک متخصص تغذیه در برنامه «صبحانه ایرانی» از شبکه دو سیما در مورد تغییر دائقه در افراد با افزایش سن و مصرف تدریجی قند و چربی در سنین بالاتر که موجب به تجمع چربی و چاقی و حتی کبد چرب می‌شود.

  • 13 ژوئن 2026
  • 0