کد خبر: ۲۹۳۸۹

تاریخ: ۱۲ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۸:۱۱

دانستنی های سلامت؛

راه‌های طبیعی برای داشتن دندان های سفید

برای داشتن دندان‌های سفید و سالم، شاید اولین گزینه‌ای که به فکرتان برسد، مراجعه به دندانپزشک و جرمگیری دندان‌ها توسط مواد شیمیایی باشد،اما در این مطلب با استفاده از روش های ساده و طبیعی شما را با داشتن دندان‌هایی درخشان و سفید کمک خواهیم کرد

️تشکیل جرم و پلاک بر روی دندان، یک روزه اتفاق نمی‌افتد بلکه در طولانی مدت این لکه‌ها شکل می‌گیرند. پلاک‌ها نه تنها ظاهر دندان‌ها را خراب می‌کند، بلکه به لثه‌ها هم حمله کرده و باعث از بین رفتن آنها می‌شوند. همانطور که می‌دانید، خدمات دندانپزشکی، هزینه بالایی دارد درنتیجه در مواقعی که پای سلامت دندان‌ها در میان است، همیشه شعار پیشگیری بهتر از درمان است، باید مورد توجهی خاص قرار گیرد.

مسواک زدن

باید بگوییم هیچ چیز نمی‌تواند جانشینی برای مسواک زدن باشد. بهترین زمان مسواک زدن، نیم ساعت پس از خوردن وعده غذایی یا استفاده از شیرینیجات است که می‌توانند به‌سرعت پلاک‌های دندانی را تشکیل دهند. البته یک مسواک زدن درست و کامل در هر بار مسواک زدن، همه دندان‌های خود را باید بخوبی تمیز کنید.

خمیردندان‌های دارای فلوراید

حتماً شما هم دیده‌اید که بیشتر برند‌های خمیردندان دارای فلوراید هستند. فلوراید می‌تواند ریشه دندان را تقویت کند و همچنین احتمال پوسیدگی دندان را کمتر کند. البته فلوراید نمی‌تواند تأثیر بسیار فوری داشته باشد و به آرامی اثر می‌کند. درنتیجه یک رژیم غذایی مناسب هم می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد، زیرا ایجاد لک و جرم در دندان‌ها ارتباطی مستقیم با مواد غذایی که استفاده می‌کنیم، دارد.

جوش شیرین

جوش شیرین را می‌توان یک ماده بسیار مهم در زیبایی پوست و همچنین دندان دانست. همان‌طور که بار‌ها اشاره کرده‌ایم، از جوش شیرین برای لکه بری و لایه برداری پوست استفاده می‌شود. همچنین جوش شیرین می‌تواند برای جرمگیری دندان‌ها هم کاربرد داشته باشد. برای استفاده از آن می‌توانید ۱ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را با کمی نمک مخلوط کرده و توسط مسواک بر روی دندان‌هایتان بکشید و سپس دهان خود را با آب ولرم بشویید.

گلیسیرین و آلوورا

آلوورا را می‌توان یک ماده زیبایی نامید. آیا می‌دانستید آلوورا در زیبایی دندان‌ها هم کاربرد دارد؟ برای ساختن جرمگیر آلوورا، نصف فنجان جوش‌شیرین را داخل ۱ فنجان آب ریخته و سپس ۱ قاشق چای خوری ژل آلوورا و ۴ قاشق چای‌خوری گلیسیرین را به آن اضافه کنید. این مخلوط می‌تواند اثری فوری داشته باشد و به زودی نتیجه آن را ببینید. مخلوط خود را به وسیله مسواک بر روی دندان‌ها بکشید.

پوست پرتقال

عده‌ای هستند که دوست ندارند از موادی، چون گلیسیرین استفاده کنند و درنتیجه ما می‌توانیم به آنها جایگزین مناسبی مانند پوست پرتقال را پیشنهاد دهیم. روشی بسیار ساده، کافی است تکه‌ای پوست پرتغال را بر روی دندان‌های خود بکشید. پوست پرتقال می‌تواند دندان‌های شما را سفید کند.

کنجد

یکی از بهترین اسکراب‌های دندانی، دانه‌های کنجد هستند می‌توانید دانه‌های کنجد را بر روی دندان‌های خود بکشید و حتی مقداری از دانه‌های کنجد را جویده و بخوبی خرد کنید و سپس با ۱ مسواک خشک این دانه‌های ریز شده را بر روی دندان‌های خود بکشید که مانند ۱ لایه بردار دندان عمل می‌کند.

انجیر

انجیر یکی از مواد بسیار مغذی و مناسب برای مبارزه با باکتری‌ها است. مصرف روزانه انجیر می‌تواند باعث سلامت لثه و دندان شما شود. با جویدن انجیر غده‌های بزاقی تحریک شده و ترشح بیشتر بزاق، محیط دهانی را میکروب زدایی می‌کند و همچنین خود انجیر با خاصیت آنتی باکتریالی که دارد، پلاک‌های دندانی را نابود می‌سازد.

خمیر دست‌ساز

شما می‌توانید یک خمیردندان میوه‌ای بسازید که مقدار زیادی ویتامین C داشته باشد. برای ساخت این خمیردندان می‌توانید از میوه‌هایی، چون گوجه فرنگی، پرتقال و توت‌فرنگی استفاده کنید. هر میوه‌ای را که بیشتر در دسترس دارید، له کرده و سپس با خمیردندان خود مخلوط کنید و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. ویتامین C یکی از موادی است که می‌تواند براحتی جرم دندان‌ها را از بین ببرد.

سرکه

افرادی که به مزه سرکه علاقه دارند، کار آنها برای داشتن دندان‌هایی سفید و بدون جرم، بسیار راحت است، زیرا قرقره کردن سرکه می‌تواند دندان‌های آنها را به روش تضمینی، جرم‌گیری کند. برای اینکار ۲ قاشق غذاخوری سرکه و ۱ قاشق غذاخوری نمک را با کمی آب قاطی کنید و سپس ۲ بار در هفته آن را قرقره کنید.